As 6 melhores dietas da moda que realmente funcionam

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Metade de todos os americanos está tentando perder peso a qualquer momento. Há muitas coisas que você pode fazer para perder peso, mas fazê-lo rápido demais pode ser perigoso. Se você está totalmente determinado a remover vários quilos rapidamente, existem algumas dietas da moda que você pode adotar e ajudá-lo a alcançar seu objetivo. A maioria das dietas da moda promove uma perda de peso super rápida que você pode ver em poucos dias. Seja qual for o caso, não é uma boa ideia seguir uma dieta da moda por mais do que alguns dias por motivos de saúde. Consulte seu médico antes de iniciar um programa de perda de peso para ter certeza de que seu corpo pode suportar o estresse adicional. Aqui estão seis dietas da moda muito populares, com breves instruções que prometem resultar em uma rápida perda de peso.

1 - A dieta simples da água.

Esta dieta consiste em beber um total diário de cerca de 64 onças fluidas de água fria em intervalos regulares.
Beba um copo de água antes de cada refeição e antes de cada lanche para matar o apetite e fazer você se sentir satisfeito.
Não adicione açúcar ou aromatizantes à água.
Não substitua as refeições por água, coma alimentos normalmente.
Tome vitaminas para repor os nutrientes perdidos ao urinar com frequência.

2 - A Dieta Desintoxicante de Sucos.

Esta dieta é rápida e dura apenas 1 a 3 dias.
Você só pode beber sucos de frutas e vegetais neste tipo de dieta.
Você toma grandes doses de vitaminas junto com os sucos e faz apenas 1 refeição por dia.
Os sucos ajudam seu corpo a remover toxinas e elimina o peso da água de seu corpo.

3 - A Dieta da Mistura de Limonada Master Cleanse.

Esta dieta é uma dieta apenas líquida e também é uma dieta de limpeza do corpo.
Beba entre 5 a 13 copos de uma mistura especial de limonada, pimenta caiena, água e xarope de bordo todos os dias.
Esta dieta é um programa de perda de peso de curto prazo e também funciona como uma limpeza corporal, em vez de apenas uma dieta de perda de peso pura.
Há também uma descarga opcional de água salgada que pode ser incorporada a esta dieta.

4 - A dieta da sopa de repolho.

Esta dieta diz que você pode perder 4,5 quilos em 1 semana.
Trata-se de comer uma dieta super pobre em gorduras e rica em fibras.
Coma um tipo especial de sopa de repolho, frutas e vegetais.
Um mínimo de 4 copos de água e cápsulas de vitaminas todos os dias.
A dieta consiste em apenas 1 semana (7 dias) e não é recomendada como solução de longo prazo para perda de peso, pois ocorrerá falta de nutrientes.

5 - A dieta sem sal.

Esta dieta ajuda a perder peso de água, removendo a retenção de água de seu corpo.
Você não pode comer QUALQUER sal que inclua sal de mesa normal.
Prepare produtos sem sódio em casa e evite 100% alimentos processados.
Beba até 10 xícaras de água por dia para repor os líquidos.
A dieta do sal não deve ser seguida por mais de 1 a 2 semanas.
Esta dieta é eficaz para pessoas que retêm água.
Se seus sapatos ficarem mais apertados após uma refeição salgada, é um sinal de que seu corpo é sensível ao sal.

6 - A Dieta HCG.

Esta dieta combina injeções ou suplementos de gonaotropina coriônica humana com uma ingestão alimentar restrita.
A restrição calórica apenas com esta dieta (500 a 900 calorias) proporcionará perda de peso na maioria das pessoas.
Essa dieta pode ter efeitos colaterais desagradáveis em muitas pessoas.
Aqueles que seguem esta dieta geralmente ganham TODO o peso de volta no momento após interrompê-la.